2020.06.30
Contributor：ペン

梅雨の時期は・・・

梅雨入りしてからずっと頭痛と肩こりが続いています。

梅雨の時期は気圧の変化により頭痛・めまい・むくみなどの症状が出る人が増えるのだそう。
人間の体も湿気により水分を多くため込んでしまい結果体調不良になるとのこと。
生活空間も身体もジメジメして嫌ですね。

体内に水分が溜まっている（むくんでいる）のでそれを排出することが改善への第一歩。

１：豆類や海藻、ウリ科のきゅうりやゴーヤなどを摂取し、体内の水の巡りをよくする
２：暑いからと冷たいものを取りすぎると胃腸が弱まって水の巡りが悪くなる
３：冷えは大敵なので夏でもお風呂で十分温まる
４：漢方薬に頼るなら五苓散（ごれいさん）を飲んで、水分代謝をＵＰ

梅雨はもうしばらく続くので、自分でできることで少しでも毎日快適に過ごしたいですね。